【额头长痘痘】额头长痘痘是很多人常见的皮肤问题，可能与内分泌、饮食、压力或清洁不当有关。以下是对额头长痘原因及应对方法的总结。
| 原因 | 说明 |
| 内分泌失调 | 青春期或月经前后激素波动易引发痘痘 |
| 饮食不当 | 高糖、高油食物可能刺激皮脂分泌 |
| 压力大 | 精神紧张会导致激素变化，诱发痘痘 |
| 清洁不彻底 | 油脂和污垢堵塞毛孔，形成闭口或炎症 |
应对建议：
保持规律作息，避免熬夜；注意饮食清淡；适当减压；使用温和的洁面产品，避免频繁用手摸脸。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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