【恶心想吐怎么快速缓解】恶心呕吐是常见的不适症状，可能由饮食不当、晕动症、肠胃问题或情绪紧张引起。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝温水 | 小口慢饮温水有助于舒缓胃部，减少恶心感。 |
| 呼吸新鲜空气 | 转移到通风良好的地方，深呼吸可减轻恶心。 |
| 含姜片或喝姜茶 | 生姜具有止呕作用，可有效缓解恶心。 |
| 避免进食 | 若呕吐严重，暂时禁食，待症状缓解后再进食易消化食物。 |
| 按压内关穴 | 用拇指按压手腕内侧凹陷处，持续按压可缓解恶心。 |
注意：若症状持续或伴随发热、剧烈腹痛，应及时就医。
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