【吃芒果对身体有什么益处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要益处的总结：
| 益处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，改善皮肤健康 |
| 富含膳食纤维 | 有助于消化，预防便秘 |
| 含有抗氧化物 | 如β-胡萝卜素，有助于保护细胞，延缓衰老 |
| 低热量高营养 | 适合控制体重的人群食用 |
| 改善视力 | 含有维生素A，对眼睛健康有益 |
芒果不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素。建议每天适量食用，以发挥最佳健康效益。
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问 吃芒果对身体有什么益处
2025-10-09 01:33:52
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