【陈皮泡水的正确泡法】陈皮泡水是一种常见的养生方式，能帮助消化、理气健脾。正确的方法能让其功效最大化。
| 步骤 | 方法说明 |
| 1. 选材 | 选用干燥、无霉变的优质陈皮，以新会陈皮为佳。 |
| 2. 清洗 | 用清水轻轻冲洗表面灰尘，避免浸泡过久。 |
| 3. 破碎 | 将陈皮掰成小块或用刀切碎，有助于释放有效成分。 |
| 4. 泡水 | 用80℃左右热水冲泡，加盖焖5-10分钟即可饮用。 |
| 5. 多次冲泡 | 陈皮可反复冲泡2-3次，味道逐渐变淡。 |
注意：空腹不宜饮用，胃寒者应适量。合理使用，才能发挥最佳效果。
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