【促进钙吸收的维生素】钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素在钙的吸收和利用中起着关键作用。以下是几种主要促进钙吸收的维生素及其功能总结：
| 维生素 | 功能说明 |
| 维生素D | 促进肠道对钙的吸收，并调节钙在体内的平衡 |
| 维生素K | 参与骨钙素的合成，有助于钙在骨骼中的沉积 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，增强骨骼结构稳定性 |
| 维生素A | 间接影响钙代谢，维持骨骼正常发育 |
合理摄入这些维生素，有助于提高钙的利用率，预防骨质疏松等疾病。日常饮食中应注重均衡营养，必要时可在医生指导下补充相关维生素。
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