【虫草花的功效】虫草花是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。它富含蛋白质、氨基酸、多糖及微量元素，常用于煲汤或炖菜，有助于增强免疫力、调节血糖和改善睡眠。
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖成分，有助于提高人体抵抗力 |
| 调节血糖 | 对糖尿病患者有一定辅助调理作用 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，适合失眠人群食用 |
| 抗疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 护肝养颜 | 含有抗氧化物质，有助于肝脏健康和皮肤保养 |
虫草花虽好，但不宜过量食用，且体质偏热者应适量控制。合理搭配食材，可充分发挥其营养价值。
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