【虫草正确食用方法】虫草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。正确食用方法能更好地发挥其作用。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 直接含服 | 取1-2根虫草含于口中，慢慢咀嚼 | 不宜空腹使用，避免刺激肠胃 |
| 泡茶饮用 | 将虫草放入杯中，用热水冲泡 | 水温不宜过高，保留营养成分 |
| 煮汤服用 | 与鸡肉、瘦肉等一起炖煮 | 炖煮时间不少于1小时，充分释放有效成分 |
| 装胶囊服用 | 将虫草研磨成粉，装入胶囊 | 适合不方便直接食用的人群 |
建议根据个人体质和需求选择合适的方式，并遵医嘱适量食用。避免长期大量服用，以免引起不适。
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