【身体干燥瘙痒需要补充什么维生素】身体干燥瘙痒可能与皮肤缺乏营养有关，适当补充某些维生素有助于改善症状。以下是常见相关维生素及其作用：
| 维生素 | 功效 | 来源 |
| 维生素A | 促进皮肤健康，增强屏障功能 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| 维生素E | 抗氧化，保护皮肤免受损伤 | 坚果、植物油 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成，增强皮肤弹性 | 柑橘类水果、西红柿 |
| 维生素B族 | 缓解皮肤干燥，维持正常代谢 | 全谷物、瘦肉 |
建议根据自身情况调整饮食或在医生指导下适量补充。保持良好作息和补水习惯同样重要。
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