【男人持续时间不长怎么办】男性在性生活中持续时间不长，是许多男性常见的困扰。这可能与心理压力、生活习惯、身体状况等多种因素有关。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 心理压力大 | 放松心情，保持良好心态，必要时寻求心理咨询 |
| 过度疲劳 | 保证充足睡眠，合理安排工作与休息时间 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，多吃富含锌、维生素的食物 |
| 缺乏锻炼 | 加强体育锻炼，提高身体素质 |
| 性生活频率过高 | 合理安排性生活，避免过度消耗 |
| 身体疾病 | 如前列腺炎等，需及时就医检查治疗 |
建议男性朋友关注自身健康，如有长期问题，应及时咨询专业医生，避免自行用药或忽视症状。
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