【身体缺钾吃什么】身体缺钾吃什么，是许多人在日常生活中常遇到的问题。钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质，缺乏时可能出现乏力、心悸、肌肉痉挛等症状。那么，身体缺钾应该吃什么？
以下是一些富含钾的食物总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 常见补钾水果 |
| 红薯 | 337 | 含钾丰富，适合日常食用 |
| 牛油果 | 485 | 不仅补钾，还富含健康脂肪 |
| 菠菜 | 468 | 叶绿素含量高，补钾佳品 |
| 紫菜 | 1060 | 海藻类食物，钾含量极高 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，有助于改善缺钾状况。若症状严重，应及时就医，避免自行长期依赖食补。
以上就是【身体缺钾吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
