【催大姨妈汤怎么做?】总结：
“催大姨妈汤”通常指有助于调节月经、促进经期来临的食疗汤品。常见做法多以温补类食材为主，如红枣、桂圆、生姜等，适合月经不调或经期延迟的女性。以下为几种常见做法：
| 汤名 | 食材 | 做法简述 |
| 红枣姜汤 | 红枣、生姜、红糖 | 红枣去核，加姜片和红糖煮10分钟 |
| 桂圆枸杞汤 | 桂圆、枸杞、红枣 | 所有材料加水煮20分钟 |
| 当归乌鸡汤 | 当归、乌鸡、姜 | 乌鸡焯水后与当归、姜一起炖1小时 |
注意事项： 体质偏热者不宜过多食用温补汤品，建议根据自身体质调整。
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