【经常熬夜吃什么好】熬夜对身体伤害较大，合理饮食有助于缓解疲劳、保护身体。以下是一些适合熬夜时食用的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补充能量 | 提供体力 | 香蕉、坚果、全麦面包 |
| 抗疲劳 | 缓解疲劳感 | 咖啡（适量）、绿茶、红枣 |
| 维生素 | 增强免疫力 | 橙子、猕猴桃、西红柿 |
| 清火降燥 | 减少上火 | 莲子、绿豆、梨 |
注意：熬夜后应尽量补充睡眠，并避免长期频繁熬夜。饮食只是辅助手段，规律作息才是关键。
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问 经常熬夜吃什么好
2025-10-09 05:56:49
问题描述：
经常熬夜吃什么好，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-09 05:56:49
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