【每天要补充多少维生素D呢】维生素D对骨骼健康、免疫系统和整体代谢至关重要。不同人群的每日推荐摄入量有所不同。
| 人群 | 每日推荐摄入量（IU） |
| 婴儿（0-12个月） | 400 |
| 儿童（1-18岁） | 600 |
| 成人（19-70岁） | 600 |
| 老年人（>70岁） | 800 |
| 孕妇/哺乳期女性 | 600-800 |
一般建议通过阳光照射、饮食（如鱼类、蛋黄）或补充剂获取。但过量摄入可能带来风险，因此应根据个人情况咨询医生。
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问 每天要补充多少维生素D呢
2025-10-09 06:46:40
问题描述：
每天要补充多少维生素D呢，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-09 06:46:40
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