【深海鱼油饭前吃还是饭后吃】深海鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏和大脑健康有益。关于服用时间，需根据个人情况选择。
总结：
饭前服用可提高吸收率，但可能刺激肠胃；饭后服用更温和，适合肠胃敏感者。建议随餐服用，效果最佳。
| 服用时间 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 饭前 | 吸收率高 | 可能刺激胃 | 胃肠健康者 |
| 饭后 | 刺激小 | 吸收稍慢 | 胃肠敏感者 |
综上，建议在饭后服用，既安全又有效。如有特殊健康状况，可咨询医生。
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问 深海鱼油饭前吃还是饭后吃
2025-10-09 06:54:01
问题描述：
深海鱼油饭前吃还是饭后吃，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
