【橙子的营养价值】橙子是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。它不仅味道鲜美，还含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是橙子的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约53毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约2.4克 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 碳水化合物 | 约9克 | 提供能量 |
| 钾 | 约181毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 抗氧化物 | 多种类 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
综上所述，橙子不仅是美味的水果，更是营养丰富的健康食品，建议日常适量食用。
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