【吃什么可以催月经】月经不调是很多女性常见的问题，适当调整饮食有助于调节月经。以下是一些有助于催月经的食物总结：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，促进血液循环 |
| 姜茶 | 温经散寒，缓解宫寒引起的月经延迟 |
| 黑豆 | 补肾益气，调理内分泌 |
| 红糖 | 温补气血，帮助子宫收缩 |
| 花生 | 富含植物雌激素，有助于激素平衡 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，若长期月经不调，应咨询医生。保持规律作息和良好情绪也有助于月经正常。
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问 吃什么可以催月经
2025-10-09 07:28:31
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 07:28:31
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