【吃冰糖有什么好处和坏处】冰糖是日常生活中常见的甜味剂，适量食用对身体有一定益处，但过量则可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养 | 含少量葡萄糖，可快速补充能量 | 无明显营养价值，热量高 |
| 健康 | 有助于缓解喉咙不适，有润肺作用 | 过量摄入易导致肥胖、血糖升高 |
| 食用建议 | 适量食用，适合咳嗽或干燥季节 | 糖尿病患者应慎用，儿童需控制摄入 |
总体来看，冰糖虽能提供一定舒适感，但不宜长期大量食用。合理控制摄入量，才能发挥其积极作用，避免健康风险。
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