【吃菠萝的好处是什么】菠萝是一种营养丰富、口感独特的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是吃菠萝的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康 |
| 含有菠萝蛋白酶 | 有助于消化蛋白质，缓解胃部不适 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化物质，延缓衰老，预防疾病 |
| 低热量高水分 | 适合控制体重人群食用 |
总体来说，适量吃菠萝不仅能补充营养，还能帮助身体维持健康状态。但注意不要过量，以免引起口腔刺痛或腹泻。
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