【吃蚕豆会长胖吗】吃蚕豆是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆本身热量较低，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于饱腹感，不易导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含95大卡 |
| 蛋白质 | 含有丰富植物蛋白 |
| 膳食纤维 | 有助于促进消化，增强饱腹感 |
| 是否长胖 | 适量食用不会，过量则可能增加热量摄入 |
总体来看，蚕豆是健康食品，合理控制摄入量，不会导致发胖。
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问 吃蚕豆会长胖吗
2025-10-09 09:24:09
问题描述：
吃蚕豆会长胖吗，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 09:24:09
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