【吃什么水果对眼睛好】保护视力，除了注意用眼习惯外，合理饮食也起着重要作用。一些富含维生素A、C、E及抗氧化物质的水果，对眼睛健康非常有益。
| 水果名称 | 对眼睛的好处 | 主要营养成分 |
| 胡萝卜 | 促进视网膜健康 | 维生素A、β-胡萝卜素 |
| 猕猴桃 | 增强视力清晰度 | 维生素C、E、叶黄素 |
| 柑橘类 | 抗氧化，保护视网膜 | 维生素C、类黄酮 |
| 枇杷 | 清热明目 | 维生素A、钾 |
| 蓝莓 | 减少眼部疲劳 | 抗氧化物、花青素 |
适量摄入这些水果，有助于维持良好的视力和眼部健康。日常饮食中可多样化选择，搭配均衡更佳。
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