【吃什么水果缓解痛经】痛经是许多女性在经期常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是几种适合经期食用的水果及其作用。
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 富含钾，帮助缓解腹部痉挛 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，促进消化 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 芒果 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议在经期避免食用寒性水果，如西瓜、梨等，以免加重症状。合理饮食搭配，有助于减轻痛经带来的不适。
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问 吃什么水果缓解痛经
2025-10-09 10:52:13
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 10:52:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
