【处暑饮食原则处暑吃什么好】处暑是夏季的最后一个节气，天气由热转凉，饮食应以清热润燥、健脾养胃为主。合理饮食有助于身体适应气候变化，预防秋燥。
| 饮食原则 | 推荐食物 |
| 清热润燥 | 梨、百合、银耳、莲子 |
| 健脾养胃 | 山药、小米、南瓜、红枣 |
| 补充水分 | 绿豆汤、菊花茶、蜂蜜水 |
| 避免辛辣 | 辣椒、烧烤、油炸食品 |
处暑期间宜多吃清淡、易消化的食物，少吃生冷油腻。适当补充蛋白质和维生素，增强体质。注意饮食规律，避免暴饮暴食。
以上就是【处暑饮食原则处暑吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 处暑饮食原则处暑吃什么好
2025-10-09 11:09:08
问题描述：
处暑饮食原则处暑吃什么好，在线蹲一个救命答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-09 11:09:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
