【打呼噜有什么治疗偏方】打呼噜是很多人常见的问题，不仅影响自己睡眠质量，也会影响他人。以下是一些常见的偏方和建议：
| 方法 | 说明 |
| 改变睡姿 | 尽量侧睡，避免仰卧，可减少喉部塌陷 |
| 减肥 | 肥胖是打呼噜的常见原因，减重有助于缓解 |
| 避免饮酒 | 酒精会放松喉部肌肉，加重打呼噜 |
| 使用鼻腔扩张器 | 可帮助改善呼吸，减少鼾声 |
| 睡前热敷 | 用热毛巾敷脖子，有助于放松肌肉 |
以上方法虽为“偏方”，但部分人反馈有效。若情况严重，建议咨询医生，排查是否有睡眠呼吸暂停等疾病。
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