【吃什么养肝补肝】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对护肝至关重要。合理搭配食物有助于增强肝脏功能，促进代谢。
以下是一些常见的养肝补肝食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素A和C，有助于肝脏排毒 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，有助于修复肝细胞 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，帮助消化和排毒 |
建议日常饮食以清淡为主，避免油腻、辛辣食物，保持规律作息，有助于肝脏健康。
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问 吃什么养肝补肝
2025-10-09 11:26:58
问题描述：
吃什么养肝补肝，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 11:26:58
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