【什么叫骨盆前倾】骨盆前倾是一种常见的身体姿态问题，指骨盆向前倾斜，导致腰部自然曲线增大，形成“塌腰”或“挺腹”的状态。这种情况可能影响体态、运动表现，甚至引发腰痛等问题。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨盆向前倾斜，使腰部过度弯曲 |
| 原因 | 长时间久坐、肌肉不平衡、肥胖等 |
| 表现 | 腰部明显突出、腹部前凸、走路姿势异常 |
| 影响 | 可能引发腰痛、膝盖压力增大、体态不佳 |
| 改善方法 | 加强核心肌群训练、拉伸髋屈肌、调整坐姿 |
骨盆前倾可通过专业评估确认，日常注意姿势和锻炼有助于改善。
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