【吃什么有助伤口愈合快】在伤口愈合过程中，合理的饮食可以起到关键作用。摄入富含蛋白质、维生素C、锌和Omega-3脂肪酸的食物，有助于加速组织修复和减少感染风险。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、豆类 | 修复组织，促进细胞再生 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 加速伤口愈合，增强免疫系统 |
| Omega-3 | 三文鱼、亚麻籽 | 减少炎症，改善愈合环境 |
保持均衡饮食，避免高糖、高脂食物，有助于提高身体恢复效率。
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