【吃生蚝有什么用处和功效】生蚝，又称牡蛎，是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜。适量食用生蚝对身体有多方面的好处。
| 功效/用处 | 说明 |
| 补锌 | 富含锌元素，有助于增强免疫力和促进男性生殖健康 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易于人体吸收 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 护肝养肝 | 含有维生素A和B族，有助于肝脏代谢 |
| 增强记忆力 | 含有DHA等成分，对大脑发育和功能有益 |
总的来说，生蚝不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。但需注意新鲜度，避免食用变质生蚝，以免引发食物中毒。
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