【什么泡茶喝可以祛湿气】湿气重是常见问题，适当喝茶有助于调理。以下是几种适合祛湿的茶饮及其特点：
| 茶名 | 功效 | 适合人群 | 建议饮用时间 |
| 薏仁茶 | 利水消肿、清热解毒 | 水肿、脾胃虚弱者 | 下午 |
| 绿豆茶 | 清热解毒、降火 | 内热、上火者 | 早上或中午 |
| 茯苓茶 | 健脾利湿、安神 | 脾胃虚弱、失眠者 | 早晚 |
| 陈皮茶 | 理气健脾、化痰 | 胀气、消化不良者 | 餐后 |
| 菊花茶 | 清肝明目、祛湿 | 眼干、湿热体质者 | 上午 |
以上茶饮可根据个人体质选择，长期饮用效果更佳。注意避免空腹饮茶，以免刺激肠胃。
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