【什么泡水喝可以润肠通便】日常生活中，很多人会遇到便秘问题，适当饮用一些润肠通便的饮品，有助于改善肠道功能。以下是一些常见的泡水食材及其效果：
| 食材 | 功效 | 建议用法 |
| 蜂蜜水 | 润肠、促进消化 | 温水冲泡，早晚各一杯 |
| 红枣茶 | 补气养血、调理肠胃 | 适量红枣煮水或泡茶 |
| 决明子茶 | 清肝明目、通便 | 每日1-2次，不宜过量 |
| 芦荟汁 | 缓解便秘、排毒养颜 | 稀释后饮用，避免空腹 |
| 胖大海 | 清热润肺、缓解便秘 | 泡水饮用，适合咽喉不适 |
以上方法可根据个人体质选择，长期便秘建议结合饮食和运动调整。
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