【什么泡水喝治失眠】失眠是现代人常见的健康问题，适当饮用一些助眠茶饮，有助于改善睡眠质量。以下是一些常见的泡水饮品及其作用总结：
| 品名 | 主要成分 | 功效 |
| 酸枣仁茶 | 酸枣仁 | 安神、助眠 |
| 莲子心茶 | 莲子心 | 清心火、安神 |
| 红枣枸杞茶 | 红枣、枸杞 | 补气养血、安神 |
| 薏米茶 | 薏米 | 健脾祛湿、缓解焦虑 |
| 薄荷茶 | 薄荷叶 | 清凉提神、舒缓压力 |
建议根据个人体质选择适合的饮品，并注意睡前避免摄入过多咖啡因或刺激性食物。若失眠持续，应及时就医。
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问 什么泡水喝治失眠
2025-10-09 14:28:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 14:28:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
