【吃褪黑素的副作用有哪些】褪黑素是一种常用于调节睡眠的补充剂，但长期或过量使用可能带来一些副作用。以下是常见不良反应的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后可能出现短暂头晕感 |
| 嗜睡 | 白天可能感到异常困倦 |
| 恶心 | 少数人会出现胃部不适 |
| 焦虑或抑郁 | 长期使用可能影响情绪 |
| 荷尔蒙干扰 | 可能影响其他激素水平 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。若出现严重不适，应立即停用并咨询专业意见。
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问 吃褪黑素的副作用有哪些
2025-10-09 14:52:13
问题描述：
吃褪黑素的副作用有哪些，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-09 14:52:13
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
