【春季养生药膳调理大全】春季是万物复苏的季节，也是调养身体的好时机。合理搭配药膳，有助于增强体质、预防疾病。以下为春季养生药膳的总结：
| 药膳名称 | 功效 | 主要材料 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目 | 菊花、枸杞 |
| 山药莲子粥 | 健脾养胃 | 山药、莲子、粳米 |
| 银耳百合汤 | 润肺养颜 | 银耳、百合 |
| 黄芪红枣汤 | 补气养血 | 黄芪、红枣 |
| 薏米绿豆粥 | 清热祛湿 | 薏米、绿豆 |
春季饮食宜清淡，多食新鲜蔬果与温补食材，避免辛辣油腻。结合个人体质选择合适的药膳，能有效提升健康水平。
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