【春天如何养肝】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，顺应自然规律，有助于肝脏健康。以下是春季养肝的要点总结：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少油腻、辛辣食物 |
| 保持情绪稳定 | 避免生气、焦虑，保持心情舒畅 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，促进气血循环 |
| 规律作息 | 早睡早起，保证充足睡眠 |
| 喝足水分 | 每日饮水量充足，帮助代谢 |
春季养肝需从生活细节入手，结合饮食、情绪和作息调整，才能达到最佳效果。
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问 春天如何养肝
2025-10-09 16:08:01
问题描述：
春天如何养肝，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-09 16:08:01
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