【冬瓜的营养价值和功效有哪些】冬瓜是一种常见的蔬菜，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要特点总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 12千卡 | 低热量，适合减肥 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 12毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 19毫克 | 调节血压 |
| 胡萝卜素 | 6微克 | 保护视力 |
冬瓜性凉，有清热解暑、利尿消肿的作用，适合夏季食用。同时，它还能帮助调节体内水分平衡，缓解水肿问题。适量食用冬瓜，有助于维持身体健康。
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