【8种祛湿气的食物是什么】祛湿气是中医常见的调理方向，尤其在潮湿季节或体质偏湿的人群中更为常见。以下为8种有助于祛湿气的食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红豆 | 利水消肿，健脾化湿 |
| 2 | 薏米 | 清热利湿，健脾止泻 |
| 3 | 山药 | 健脾养胃，增强脾胃运化功能 |
| 4 | 茯苓 | 利水渗湿，安神宁心 |
| 5 | 冬瓜 | 清热解暑，利尿消肿 |
| 6 | 苦瓜 | 清热去火，帮助排湿 |
| 7 | 绿豆 | 清热解毒，利水消肿 |
| 8 | 陈皮 | 理气健脾，燥湿化痰 |
适量食用这些食物，有助于改善体内湿气过重的问题，提升身体舒适度。
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