【B族维生素片的功效是什么】B族维生素片是由多种水溶性维生素组成的复合制剂，常用于补充日常饮食中可能缺乏的B族维生素。它们在维持身体正常代谢、能量产生和神经功能方面起着重要作用。
| 维生素 | 功效 |
| B1（硫胺素） | 支持能量代谢，维护神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量生成，促进皮肤和眼睛健康 |
| B3（烟酸） | 有助于脂质代谢和皮肤健康 |
| B5（泛酸） | 参与能量代谢和激素合成 |
| B6（吡哆醇） | 支持蛋白质代谢和神经递质合成 |
| B7（生物素） | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
| B9（叶酸） | 对胎儿发育至关重要，也参与红细胞生成 |
| B12（钴胺素） | 维持神经功能和红细胞生成 |
B族维生素片适用于饮食不均衡、压力大或特定人群，如孕妇、素食者等。建议在医生指导下使用，避免过量。
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