【喝菊花茶有什么作用和功效】菊花茶是一种常见的花草茶，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 菊花性凉，有助于缓解上火、喉咙痛等症状 |
| 明目护眼 | 含有维生素A，对眼睛疲劳有一定缓解作用 |
| 降火清肝 | 常用于调理肝火旺盛引起的烦躁、头痛 |
| 抗氧化 | 富含黄酮类物质，有助于清除自由基 |
| 促进消化 | 适量饮用可帮助肠胃蠕动，改善消化不良 |
总体来看，菊花茶适合日常饮用，尤其在夏季或情绪紧张时更宜。但脾胃虚寒者应慎饮，避免空腹饮用。
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