【保护胃粘膜食物】在日常饮食中，选择合适的食物有助于保护胃黏膜，减少胃部不适。以下是一些对胃黏膜有保护作用的食物。
| 食物名称 | 作用说明 |
| 粥类 | 温和易消化，减少胃酸刺激 |
| 香蕉 | 含有果胶，能覆盖胃黏膜 |
| 南瓜 | 富含维生素，有助于修复胃壁 |
| 酸奶 | 含益生菌，调节肠道环境 |
| 红薯 | 富含膳食纤维，促进消化 |
合理搭配这些食物，有助于维持胃部健康。同时，避免辛辣、油腻及过冷食物，也是保护胃黏膜的重要措施。
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问 保护胃粘膜食物
2025-10-10 11:37:58
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