【什么是急性应激反应】急性应激反应是一种在遭遇强烈心理刺激后短时间内出现的心理和生理反应。它通常发生在创伤性事件后，如事故、自然灾害或暴力事件等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 遭遇强烈心理刺激后短时间内出现的心理和生理反应 |
| 触发因素 | 创伤性事件、严重威胁、突发危险等 |
| 症状表现 | 焦虑、恐惧、情绪波动、注意力不集中、睡眠障碍等 |
| 持续时间 | 通常在数天至数周内缓解 |
| 应对方式 | 心理支持、放松训练、专业咨询等 |
| 注意事项 | 若症状持续加重，需及时寻求专业帮助 |
急性应激反应是正常心理防御机制的一部分，多数人可自行恢复。但若影响日常生活，建议尽早干预。
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