【吃什么东西补气】中医认为，“气”是人体生命活动的根本，补气有助于增强体质、改善疲劳。以下是一些常见的补气食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 黄芪 | 补气升阳，增强免疫力 |
| 粳米 | 健脾和胃，补中益气 |
| 蜂蜜 | 补气润燥，调和诸药 |
| 鸡肉 | 温中益气，强身健体 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于调理身体，提升元气。但需注意，补气应根据个人体质进行，避免过量或不当搭配。
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问 吃什么东西补气
2025-10-10 11:48:35
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2025-10-10 11:48:35
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