【什么是健康零食有哪些】健康零食是指在两餐之间食用的低热量、高营养的食物，有助于维持能量水平并避免暴饮暴食。选择健康零食应注重天然、少加工、富含纤维和蛋白质。
以下是一些常见的健康零食推荐：
| 零食种类 | 说明 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和蛋白质 |
| 水果 | 如苹果、香蕉，含丰富维生素和膳食纤维 |
| 蔬菜条 | 如胡萝卜、黄瓜条，低卡且富含营养 |
| 原味酸奶 | 含益生菌和钙，有助于肠道健康 |
| 全麦饼干 | 低糖、高纤维，适合控制血糖 |
选择健康零食时，应注意控制份量，避免过量摄入糖分和油脂。
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