【喝绿茶有什么作用】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是喝绿茶的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提高注意力和专注力。 |
| 促进代谢 | 可能有助于加速脂肪分解，辅助体重管理。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌效果，对口腔和皮肤有益。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，以免影响睡眠或引起不适。
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