【怀孕吃什么小孩才聪明】怀孕期间，孕妇的饮食对胎儿大脑发育至关重要。合理搭配营养，有助于提升宝宝的智力水平。以下是孕期推荐的营养食物总结：
| 营养素 | 食物来源 | 功效 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进胎儿脑部发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 增强骨骼和牙齿发育 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 防止贫血，促进大脑供氧 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
建议孕妇保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，适当补充孕期维生素，有助于宝宝健康发育。
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