【手臂酸痛怎么治疗】手臂酸痛可能是由于过度使用、姿势不当或肌肉劳损引起的。以下是一些常见的治疗方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免重复性动作，减少手臂负担 |
| 热敷或冷敷 | 急性期用冷敷，慢性疼痛用热敷缓解 |
| 拉伸运动 | 轻柔拉伸肩颈和手臂肌肉，改善血液循环 |
| 按摩 | 促进局部血液循环，减轻肌肉紧张 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
| 就医检查 | 若持续不缓解，需排查神经或骨骼问题 |
建议根据自身情况选择合适的方法，如症状严重或长期未见好转，应及时就医。
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