【健脾胃的水果】健脾胃的水果有助于改善消化功能，促进肠胃健康。以下是一些常见且对脾胃有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，有助于调节肠道功能，缓解腹泻或便秘。 |
| 香蕉 | 富含钾元素，能帮助平衡体内电解质，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 山楂 | 有助消化、增强胃酸分泌，适合饭后食用。 |
| 红枣 | 补气养血，对脾胃虚寒有一定调理作用。 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，可帮助分解蛋白质，减轻胃肠负担。 |
选择合适的水果，结合个人体质合理食用，能有效促进脾胃健康。建议避免过量生冷水果，尤其在脾胃虚弱时更应注意饮食搭配。
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