【怀孕初期不能吃的东西】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或限制的食物总结：
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌 | 选择熟透食物 |
| 未煮熟肉类 | 潜在细菌感染风险 | 确保彻底加热 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统 | 避免鲨鱼、剑鱼等 |
| 咖啡因 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形风险 | 完全避免 |
此外，避免过度摄入糖分和加工食品，保持均衡饮食有助于母婴健康。建议咨询医生，根据个人情况调整饮食。
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