【雌性激素高的食物有哪些？】雌性激素对女性的生理健康有重要影响，适当摄入有助于维持内分泌平衡。以下是一些雌性激素含量较高的食物：
| 食物名称 | 雌性激素含量 | 说明 |
| 黄豆 | 高 | 含有植物雌激素（异黄酮） |
| 芝麻 | 中高 | 富含木脂素，可转化为雌激素 |
| 亚麻籽 | 高 | 含有丰富的木脂素 |
| 红枣 | 中 | 有助于调节内分泌 |
| 蜂王浆 | 中高 | 含有天然激素成分 |
| 菠菜 | 中 | 含有植物雌激素 |
注意：以上食物虽含有雌激素或类似物质，但其作用与人体自身激素不同，适量食用一般不会造成不良影响。如有特殊健康问题，建议咨询医生。
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