【缺乏维生素C会引起什么症状】维生素C是人体必需的营养素，参与多种生理功能。长期缺乏会导致一系列健康问题。
| 症状 | 说明 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足会影响牙龈健康，导致出血或肿胀 |
| 疲劳乏力 | 缺乏维生素C可能影响能量代谢，使人容易感到疲倦 |
| 伤口愈合慢 | 维生素C有助于胶原蛋白合成，缺乏会延缓伤口恢复 |
| 免疫力下降 | 易感冒或感染，身体抵抗力减弱 |
| 皮肤问题 | 如毛囊角化、皮肤干燥或出现瘀斑 |
建议通过饮食补充维生素C，如柑橘类水果、西红柿、绿叶蔬菜等。若症状严重，应咨询医生，必要时可考虑口服补充剂。
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