【手冻肿了怎么办?】手冻肿是寒冷天气中常见的问题，及时处理可减轻不适。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水浸泡 | 用温水（不超过40℃）浸泡双手10-15分钟，促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手指和手掌，帮助缓解肿胀和僵硬。 |
| 避免再次受冷 | 冻肿期间避免接触冷水或冷风，保持手部温暖。 |
| 使用保湿霜 | 涂抹护手霜，防止皮肤干燥和进一步损伤。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷手，每次10分钟，有助于舒缓肌肉和血管。 |
如症状严重或持续不退，建议及时就医。日常注意保暖，可有效预防冻肿发生。
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