【什么食物保护眼睛】保护眼睛健康，饮食起着重要作用。以下是一些对眼睛有益的食物：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，减缓眼干 |
| 橙子 | 含维生素C，增强眼部血管健康 |
| 花生 | 含维生素E，抗氧化，保护视力 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康，预防视力下降。
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问 什么食物保护眼睛
2025-10-10 12:40:21
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答推荐答案
2025-10-10 12:40:21
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